Superimentele de înfrumusețare vă pot ajuta să obțineți și mai mult mai mult
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Uitați-vă la coperta oricărei reviste lucioase și veți vedea probabil o femeie frumoasă sau un bărbat bine îngrijit-pielea perfect limpede, radiantă, combinată cu părul strălucitor gros. Dacă sunteți în căutarea de a -l face pe bărbatul dvs. ceva care să -l ajute să aibă grijă de părul său facial, consultați acest kit de îngrijire. Nutriționiștii susțin că pielea sănătoasă nu se referă întotdeauna la produsele de apel găsite în atât de multe magazine. Mâncarea joacă un rol crucial în fiecare proces care se întâmplă în corpul nostru. Pielea impecabilă este la fel de mult rezultatul unei diete bune ca și produsele de apel. Următoarele sunt considerate a fi superalimente, deosebit de bune pentru părul și tenul tău:
Aronia Berriesthese sunt probabil cea mai bună sursă de antioxidanți disponibili. Boabele Aronia sunt mult remarcabile pentru afine sau fructe de pădure de acai. Acestea ajută la minimizarea inflamației, acneei și ridurilor. Acest lucru se datorează în general modului în care îmbunătățesc circulația. Mai degrabă, în gust, dar cu adevărat sănătos, aceste fructe de pădure pot fi adăugate într-un smoothie cu fructe mixte.
Bell Pepperspick Culoarea ta – roșu, galben, roșu sau verde. Toate aceste tipuri de ardei grași sunt complet încărcate cu vitamina C, care este excepțional pentru a -ți stimula producția de colagen. Colagenul este esențial pentru părul și pielea sănătoasă. Ardeii sunt gustoși și pot fi adăugați la salate, mâncate singure sau scufundate în humus.
Lobsterit este greu să nu te bucuri de Lobster! Un beneficiu suplimentar pentru a -l mânca este cantitatea de zinc din homar. Un conținut ridicat contribuie la reînnoirea rapidă a pielii. Zincul este, de asemenea, esențial la menținerea nivelului de colagen și chiar protejează membranele celulare. Lobster este delicios și are cele mai multe beneficii pentru sănătate, dacă este fiert și poate fi benefic dacă îl adăugați la orice fel de mâncare.
Simptome conexe ale deficienței de magneziu
Spanachincludarea mult mai mult spanac în dieta dvs. este un mod foarte eficient de a obține vitamina C, vitamina E și beta-caroten. Cei trei dintre aceștia lucrează remarcabil de bine pentru a asigura pielea de afectarea îmbătrânirii cauzate de razele UV emise de soare. Protecția solară este încă esențială. Spanacul face o salată grozavă, așa că s -ar putea să doriți să vă înlocuiți verdeața cu frunze normale cu spanac.
Lentilslentilele sunt o sursă excepțională de proteine și fier, elemente de care corpurile noastre nu pot face fără. Dacă sunteți vegetarian, acesta este un mod bun de a intra în aceste nutrienți în corpul vostru. Printre alte utilizări ale corpului, acestea promovează părul sănătos. Lentilele fac o supă delicioasă cu legume sau dacă sunteți mult mai aventuroși, amestecați -le cu ceapă caramelizată și un strop de oțet pentru a face un fel de mâncare gustos.
Chia Seedsprotein, fibre și omega-3 sunt toate în aceste mici semințe; De fapt, semințele de chia sunt o sursă excepțională de omega vegetariană 3. Toți acești nutrienți lucrează pentru a promova un corp sănătos și a opri inflamația. Acestea ajută cu acea strălucire naturală, radiantă și sunt un „truc” de dietă remarcabil de bun. Semințele de chia absoarbe de zece ori propria greutate în apă, ceea ce te menține mai bine mai mult timp. Acestea pot fi adăugate la orice – amestecate cu iaurtul dvs. sau în smoothie -ul dvs. zilnic, opțiunile sunt nelimitate.
Migdalele de migdale sunt o sursă bogată de flavonoide despre care se știe că ajută la menținerea inimii sănătoase. De asemenea, au o mulțime de vitamina E, care este fundamentală pentru pielea plină de viață. De asemenea, migdalele sunt capabile să elimine radicalii gratuite, care pot fi foarte dăunătoare pentru sănătatea generală și sistemul imunitar al oamenilor. S -a sugerat chiar că pot ajuta cu daunele oxidative cauzate de fumat. Migdalele sunt cea mai bună gustare, deși este crucial să le includeți în formă crudă în dieta dvs.
4 rutine înrudite pentru o mulțumire mai sănătoasă
Sea Buckthornsea Buckthorn este o plantă plină de Omega 7s. Acestea sunt esențiale pentru părul și unghiile puternice. Buckthorn de mare ajută, de asemenea, la retenție de umiditate, care este crucială pentru sănătatea tenului. Din păcate, nu are o aromă excelentă, așa că acesta este mai bine luat ca supliment. Aparent, beneficiile acestei plante sunt multe – în conformitate cu diverse studii efectuate, catarama de mare poate îmbunătăți vederea, opri infecția și încetinește procesul de îmbătrânire.
Ce ai fi gata să faci pentru a arăta superb? Mâncarea sănătoasă și o rutină de antrenament adecvată sunt cruciale pentru bărbații și femeile care doresc să rămână sănătoși și să arate superbe. În egală măsură, este crucial să alegeți superalimente pentru a ajuta la accelerarea procesului de ardere a grăsimilor și, astfel, să vă sculptați corpul în cele mai eficientemod fără a recurge la măsuri dietetice drastice.
Link către această postare: Superfoods de înfrumusețare vă poate ajuta mult mai superbe
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Leave a Reply